羊奶好還是牛奶好

羊奶好還是牛奶好

羊奶在我國(guó)最近這幾年是很流行的,有些羊奶粉也紛紛代替牛奶粉給嬰兒食用。有不少女性朋友也紛紛喝羊奶替代牛奶,其實(shí)在內(nèi)蒙一帶,羊奶是很受歡迎的,還會(huì)用羊奶來制作羊奶酒。那么到底是羊奶好還是牛奶好?我們一起來看看。

從營(yíng)養(yǎng)成分上來,羊奶其中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及各種維生素的總含量均高于牛奶。還有羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質(zhì)含量分別比牛奶高5%-10%。不僅如此,羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高,特別是維生素B和尼克酸要高1倍。由此可見,羊奶中的營(yíng)養(yǎng)是高于牛奶。

從人體吸收來說,據(jù)研究表明,羊奶營(yíng)養(yǎng)成分比牛奶的全,而且羊奶是奶品中最接近人乳的,所以在人體吸收方面來說,羊奶是最易被人體吸收的奶品,也是比牛奶更易吸收。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果