葉酸什么時(shí)候吃好

葉酸什么時(shí)候吃好

1、孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)葉酸 母體葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)好   

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該從準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸了,這樣做可以給未來(lái)的小寶寶做好充分的葉酸儲(chǔ)備。孕早期也應(yīng)該堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸,因?yàn)榇藭r(shí)期是胎寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期,腦細(xì)胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影響。

孕中后期也要注意補(bǔ)充葉酸,但進(jìn)入孕中期后可停服葉酸片,多從食物中攝取就可以了。在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸,可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%-70%。

2、母體完全吸收葉酸需4周 孕前補(bǔ)充更適宜

補(bǔ)充葉酸的重要,相信每對(duì)育齡夫妻都知道。但有人不免有這樣的疑問(wèn),既然葉酸主要是為了預(yù)防胎兒重大出生缺陷、以及神經(jīng)管畸形的,應(yīng)該懷孕以后再補(bǔ)充也可以。到底是不是這樣子的呢?

據(jù)研究發(fā)現(xiàn),女性在服用葉酸后,要經(jīng)過(guò)4周的時(shí)間,體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以切實(shí)的改善,即葉酸的作用時(shí)間至少需要4周。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中,足夠的葉酸才能滿(mǎn)足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要,而且要在懷孕后的前三個(gè)月敏感期中堅(jiān)持服用才能起到最好的預(yù)防效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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