羊奶的適宜人群

羊奶的適宜人群

在我們生活中,很多人都會用牛奶替代羊奶來喝,其實這樣也可以補充奶類帶給我們的營養(yǎng)素。不過有些人是不太適合喝牛奶的,反而喝羊奶會幫助到這部分的人的健康,讓我們一起來看看哪些人適合喝羊奶。

(1)對牛奶過敏的人。我們知道,牛奶有可致過敏的異性蛋白,有些喝牛奶會有過敏反應,特別是有些嬰兒,會有蛋白質過敏,容易發(fā)生濕疹,這時用羊奶代替牛奶就最好了,既能補充營養(yǎng)也不怕過敏。

(1)擔心發(fā)胖的人。牛奶含的脂肪比較高,有些人為了減肥喝脫脂牛奶,但是一般來說,脫脂奶是會影響人體對于營養(yǎng)素的吸收,所以要是怕胖的人群可以嘗試喝羊奶,羊奶熱量低,營養(yǎng)價值高,是最好的選擇。

(3)患骨質疏松的人群。有些人補鈣會喝牛奶,應該牛奶中也含有大量的鈣質,但是不說不知道,羊奶中的鈣含量比牛奶還高,而且還比牛奶中的鈣更易于我們人體吸收,所以有骨質疏松的人最適合喝羊奶。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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