鮮桂圓是非常受歡迎的水果,營養(yǎng)價值高,放進嘴巴一口鮮甜!把桂圓曬干之后就成了桂圓干,它的吃法也很多,簡單的可以用來泡水喝,復雜一點可以用來煲湯、煲粥、做糖水復雜一點可以用來煲湯、做糖水等,都是非常不錯的選擇哦。媽網(wǎng)百科提醒桂圓雖好,但是不能吃太多,這是什么原因呢?因為桂圓吃多了有危害!那么桂圓吃多了有什么危害?就讓萬能的媽網(wǎng)百科來給大家詳細介紹一番吧。
【火氣旺盛】
桂圓也就是我們常說的龍眼,它的食用功效一級棒,但同時很容易讓人"上火"。吃桂圓會流鼻血,這主要是因為上火的緣故。
【激發(fā)痘痘生長】
正常女性多吃桂圓,不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果,還會"攻火上身",造成臉上長疙瘩,嚴重了還會"傷陰",影響到月經(jīng)喲。
【長胖罪魁禍首】
桂圓肉的熱量(以100克可食部分計)是273大卡,在同類食物中單位熱量適中,每100克桂圓肉的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%,因此桂圓吃多了是會胖的呢。