晚上喝羊奶的注意事項(xiàng)

羊奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。其中，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鈣、磷等多種營養(yǎng)素都要比牛奶中的要高。因此，喝羊奶也受到了人們的青睞。但在晚上喝羊奶的注意事項(xiàng)有哪些呢？下面我們來看看。

1、喝羊奶不要和藥物一起吃。因?yàn)檠蚰毯团Ｄ倘菀自谒幬锏谋砻嫘纬梢粚痈采w膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。

2、喝羊奶不要和茶一起喝。因?yàn)橐驗(yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)阻礙奶中鈣離子的吸收，所以在喝茶的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不要再喝奶了。

3、喝羊奶不要吃橘子等酸性水果。因?yàn)檠蚰讨械牡鞍踪|(zhì)與橘子中的果酸一起會(huì)發(fā)生凝固，影響人體對羊奶的消化和吸收。

還有，如果肚子不舒服的時(shí)候盡量避免喝羊奶， 雖然不是因?yàn)楹妊蚰潭亲硬皇娣?，但是在肚子不舒服的時(shí)候喝羊奶會(huì)加重不適癥狀。