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西米性溫,而且不含有對人體有害的物質,所以一般的孕婦是可以放心食用的。西米實際上是多種植物淀粉提取物合成的,所以它是純淀粉的食物,富含大量的維生素B族,可以有效地滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂。西米有健脾、補肺、亮發(fā)、健腦、明目,、益肝、治脾胃虛弱和消化不良的作用。準媽媽們偶爾吃可以消除身體的緊張感,使心情變得愉悅,同時還能增強免疫力。
不過有妊娠糖尿病的準媽媽們最好不要吃西米,因為西米是高淀粉食材,吃了會使血糖急速升高的。