冷面湯的熱量有多少?減肥的時候可以吃嗎?其實冷面湯的單位熱量只有98大卡,并不算高。其中冷面湯的主料是牛肉,而牛肉不僅僅是美味健康肉食,同時還可以提供豐富的蛋白質(zhì),礦物質(zhì)和維他命B群。牛肉還是每天所需要的鐵質(zhì)的最佳來源。而且,在修掉所有看得見的肥肉后,精牛肉平均脂肪含量僅為6%,而嫩牛肉含3.7%,只含非常少的熱量。所以說減肥人群可以放心食用冷面湯。
要想減肥效果好,所做的冷面湯要做到以下要求:
1、不能加鹽,就淡的喝。
2、不能加姜、西紅柿等作為調(diào)味料。
3、少加點糖倒無妨,因為白糖只是具有除腥的作用。