泡茶最講究的就是泡法,想泡出有味道的茶可不能大意,荷葉減肥茶的正確泡法許多人都不了解,下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下。
1、以燃?xì)庠顭_(kāi)的水最佳,飲水機(jī)燒開(kāi)的水次之,盡量不要用電熱壺?zé)驗(yàn)樵诩訜徇^(guò)程中,容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中,長(zhǎng)期飲用不利健康。水燒開(kāi)后,不需要立即趁熱沖泡,水放置片刻,或保溫12個(gè)小時(shí)內(nèi)都沒(méi)問(wèn)題,只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對(duì)減肥起作用的有效物質(zhì),是比較容易溶解出來(lái)的。
2、時(shí)間:最好在飯前2到1小時(shí),因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶,最利于吸收,因此效果會(huì)最好,并且不會(huì)影響正常飲食。對(duì)腸胃也沒(méi)刺激。
方法:先將茶包放入杯中,然后加熱開(kāi)水大約150毫升。(150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。)
要點(diǎn):加水量一定不能太多,否則就會(huì)沖得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。
3、加熱水后,浸泡5分鐘以上,即可飲用。喝完一遍后,可以重復(fù)沖泡飲用。一共喝三遍,使有效物質(zhì)最大程度吸收。