柿子和香蕉的功效

柿子和香蕉的功效

柿子是一種原產(chǎn)于我國的水果,由于它耐寒、果大、味甜,含有豐富的維生素A,維生素C,加上柿子的品種非常多,因此柿子在我國受到廣泛的歡迎。而香蕉則因為傳說當年釋迦牟尼在食用香蕉后得到智慧而被稱為“智慧之果”,可見,香蕉的營養(yǎng)也是非常多的。那么,柿子和香蕉的功效又分別有哪些呢?

1、潤腸通便、預防便秘:柿子中含有大量的果膠,是一種水溶性的膳食纖維,而香蕉中亦含有大量的食物纖維,都能刺激大腸,很好地促進腸道蠕動,起到潤腸通便、緩解便秘的功效。對于習慣性便秘,食用柿子和香蕉也能起到很好的緩和作用。

2、化痰止咳,補充熱量:柿子味甜而不膩,非??煽冢奈镔|(zhì)也對化痰止咳有一定的功效。柿子和香蕉中都含有較高的糖分,在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為熱量,有效地補充體力。除此之外,柿子和香蕉都可以有助于降低血壓,香蕉能提供較多使血壓降低的鉀離子,使血管軟化,改善心血管功能,對高血壓患者有一定療效。

3、因為柿子和香蕉中都含有豐富的維生素及營養(yǎng)素,多食用香蕉還能有益于大腦,因此,能達到延年益壽,抗衰老,抗氧化的功效。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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