桂圓吃多了會有什么副作用

桂圓也就是南方人種植的龍眼，它的味道香甜，一口咬進(jìn)去，肉嫩汁甜，好吃得根本停不下嘴有木有！桂圓也是難得的滋補(bǔ)食物，具有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效。但是很多人都以此為由，就大吃狂吃桂圓。其實這是非常不對的做法，不管是什么食物，每天吃時時刻刻都吃，這都是不合理的飲食方式。桂圓固然滋補(bǔ)，但是它屬于溫?zé)嵝允澄铮喑粤藭懈弊饔?。那么桂圓吃多了會有什么副作用呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉。

問：桂圓吃多了會有什么副作用？

答：桂圓屬于溫補(bǔ)水果，它具有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用這是大家都知道的事實，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點桂圓，對她們身體恢復(fù)很有好處。

但是媽網(wǎng)百科提醒：正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會"攻火上身"，造成臉上長疙瘩，嚴(yán)重了還會"傷陰"，影響到月經(jīng)喲。另外需要注意的是，桂圓肉的熱量（以100克可食部分計）是273大卡，在同類食物中單位熱量適中，每100克桂圓肉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%，因此桂圓吃多了是會胖的呢。另外由于桂圓的含糖量比較高，如果是糖尿病患者還是建議不要進(jìn)食桂圓~由此可見，桂圓不是吃得越多就越好，大家需要節(jié)制哈~