藍(lán)莓干的宜忌人群

藍(lán)莓干好吃是好吃，但是在吃的時候可不能肆無忌憚的大吃特吃，也不能毫無忌諱的想吃就吃，雖然說藍(lán)莓干一般人都能吃，但是除了“一般人”之外，還存在著那些“非一般人”，那么，對于這個非一般的人主要是指哪些人呢？藍(lán)莓干的宜忌人群有哪些呢？

Q：藍(lán)莓干不適合哪些人吃？

A：第一類：腹瀉者禁食藍(lán)莓干；第二類：有腎臟或膽囊疾病尚未治癒的人，要避免攝食太多的藍(lán)莓。因為藍(lán)莓含有草酸鹽，當(dāng)草酸鹽聚積太多于體液中時，會有結(jié)晶的現(xiàn)象，反而對身體有害。此外，草酸鹽也可能會干擾人體對鈣質(zhì)的吸收，因此，想要強化鈣質(zhì)的人須避免將藍(lán)莓和高鈣食物一起食用；如果服用鈣片，最好隔兩三個小時后再吃藍(lán)莓！

媽網(wǎng)小碎語：藍(lán)莓干雖然營養(yǎng)豐富，含有各種維生素膳食纖維、鉀和鋅等營養(yǎng)元素，一般人都適合吃，但是它也是有著禁忌人群的，如果你是屬于那些禁忌的人群的話，只能跟藍(lán)莓干say goodbye啦！