松花蛋的熱量

隨著生活水平的提高，大家已經(jīng)不再是為溫飽問題所操勞，如今的生活，大家想吃啥喝啥，一般都能買得起。但是吃多了，很容易長胖，所以大家由追求溫飽層次已經(jīng)轉(zhuǎn)化成追求養(yǎng)生層次了。吃得健康又營養(yǎng)，這才是好的飲食方式。相信大家都知道，不同物質(zhì)熱量不同，熱量高是導(dǎo)致肥胖的元兇。那么對于經(jīng)常會吃到的松花蛋，大家對于它的熱量又了解多少呢？如果你并不知曉的話，那么接下來的內(nèi)容肯定會讓你找到想要的答案。

問：松花蛋的熱量高不高？

答：松花蛋的熱量（以100克可食部分計）是171大卡（715千焦），在同類食物中單位熱量適中。每100克松花蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。松花蛋如果是采取涼拌的烹調(diào)方式，它的營養(yǎng)損失會是最小的，而涼拌松花蛋也是減肥期間推薦的菜式，因此大家大可不必?fù)?dān)心松花蛋的熱量過高，其實它的熱量是屬于比較低的呢~