當(dāng)你不想吃飯的時候,不妨給自己做一份菜煎餅,因為它不僅僅可以為你填飽饑餓的肚子,而且也不失營養(yǎng)。如果你對它只是略知一二,那么下面趕緊來看看菜煎餅的營養(yǎng)價值在哪里吧。
1、提供人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。菜煎餅里面含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、粗纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。
2、保持血管彈性,促進(jìn)腸胃的消化。菜煎餅中的大量的粗纖維可以防止血漿膽固醇形成,促使膽酸排出體外,減少動脈粥樣化的形成,從而保持血管彈性。還有 ,粗纖維可以促進(jìn)大腸蠕動,幫助人體排出毒素和垃圾。
3、延緩衰老,潤澤皮膚。菜煎餅中的胡蘿卜素和維生素可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,減少色素的沉淀和預(yù)防皮膚粗糙變衰老。