無論是干桂圓或是桂圓相信大家也吃過不少,那么吃干桂圓的好處你又知道多少呢?干桂圓和桂圓一樣,營養(yǎng)成分上也差不多,而且蛋白質(zhì)以及碳水化合物的含量比新鮮的桂圓還要高,不過由于加工過,干桂圓中的抗壞血酸含量會(huì)有所下降。
干桂圓營養(yǎng)元素豐富
干桂圓中同樣也含有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化物,鈣,磷,鐵,硫胺素,核黃素,尼克以及抗壞血酸,其中蛋白質(zhì)和碳水化合物的含量比新鮮桂圓高,但是抗壞血酸的含量會(huì)低于60毫克。
干桂圓能安神,改善失眠問題
由于干桂圓中含有多種有元素,因此具有安神、治療失眠、健忘的作用,很合適老人家食用呢。不過由于干桂圓中糖分較高,建議給家里的爺爺奶奶吃新鮮的桂圓比較好,沒有牙也能吃桂圓吃飽飽。
干桂圓具有滋補(bǔ)、美容的功效
中醫(yī)認(rèn)為,干桂圓還有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、美容的功效,尤其適合女性朋友吃呢,老奶奶也可以吃喲,不過不要吃太多。此外,平時(shí)感覺胃口不好,吃點(diǎn)干桂圓能開胃健脾胃。
生完孩子之后身體會(huì)比較虛弱,用干桂圓熬點(diǎn)粥或者熬湯,又或者泡點(diǎn)桂圓紅棗茶,能補(bǔ)血,準(zhǔn)媽媽也好早點(diǎn)恢復(fù)身體。體弱多病,吃干桂圓或者桂圓都是不錯(cuò)的選擇。