酪梨的功效

酪梨的功效與其富含的營(yíng)養(yǎng)成分密不可分。酪梨含有各種維生素、葉酸、脂肪、植物纖維、蛋白質(zhì)、鈣、鉀、錳、硒、鎂、鋅、銅、磷等微量元素。無(wú)論是食用價(jià)值、還是使用價(jià)值都很高。下面就向大家詳細(xì)介紹一下酪梨的功效：

1、護(hù)膚美容

酪梨的不飽和脂肪酸是非常親膚的物質(zhì)，可以讓皮膚細(xì)嫩光滑、有彈性。有不少護(hù)膚品會(huì)從酪梨中提取活性氧和維他命A、B1、B2、C、E等物質(zhì)，進(jìn)行加工，制成更容易被皮膚吸收的護(hù)膚品。

2、排毒瘦身

酪梨的果肉含有豐富的膳食纖維、油酸和消化酵素。吃酪梨，一方面可以燃燒脂肪，一方面可以清除體內(nèi)的垃圾，有助于治療便秘，排毒瘦身。

3、保護(hù)腸胃

酪梨所含的高級(jí)纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，保護(hù)腸胃免受傷害，正常運(yùn)作。

4、保護(hù)心血管

酪梨含有大量的酶和脂肪，可以降低體內(nèi)的血脂和膽固醇，保護(hù)心血管。