減肥果汁搭配

用果汁來減肥是一種比較健康的方式，因為果汁一般是由新鮮的水果榨成，其中含有身體所需的各種維生素，在減肥的同時還能給身體補充營養(yǎng)。不過怕就怕在一些人過于極端，因為想快速達到減肥效果，就將果汁代替充饑食物，放棄其他食物的攝入，這樣就很危險了，因為果汁的營養(yǎng)雖然豐富，但是并不全面，我們身體還需要很多其它水果中沒有的營養(yǎng)素！啰嗦了這么多，是因為媽網(wǎng)百科真的對大家負責哦，下面還是讓我們來看看減肥果汁應(yīng)該怎么搭配吧。

1、番茄+鳳梨

番茄中含有維生素A、Bl、B2、Bs、C、胡蘿卜素等，還含有果膠，在補充營養(yǎng)的同時能夠調(diào)整腸胃，而鳳梨中的“菠蘿朊酶”的物質(zhì)則可以幫助預(yù)防脂肪的沉淀，這兩種水果的搭配，有瘦身的功效。

2、蘋果+鴨梨+生紅薯

蘋果是一種低卡路里的食物，而且它能提高腸胃功能，幫助身體排出廢物，尤其有助排出宿便，而鴨梨也可以治療便秘，和生紅薯有差不多的功效，這三種食物搭配榨出的果汁可以有助通便，從而達到減肥消除水腫的效果。

3、番石榴+蘋果

番石榴也是一種減肥水果，因為它含有豐富的果蔬纖維，可以幫助我們清理腸道，而且熱量也很低，它和同樣有減肥功效的水果搭配起來榨汁，不僅好喝，而且還能幫助減肥。

除了以上這些，還有不少果汁有減肥的功效，果汁減肥的效果通常都是通過排毒通便來達到的，相對來說比較健康，比減肥藥更是強多了。下面這些減肥水果大家都可以考慮：奇異果、提子、檸檬、杏、香蕉、櫻桃、甜瓜、葡萄柚、黑莓、藍莓等，不妨根據(jù)自己的喜好搭配吧！