減肥只喝果汁行嗎

減肥只喝果汁是不行的，我們一定要杜絕這種極端的方式。減肥應(yīng)該是在不破壞健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，任何通過節(jié)食減肥的方法媽網(wǎng)百科都是不推薦的！減肥期間可以適當(dāng)減少食物的攝入，但是一日三餐卻不能停，因為我們所吃的米飯、面食、青菜、肉食、雞蛋等等都是身體營養(yǎng)的來源，一旦節(jié)食或者停吃某一種食物都會影響營養(yǎng)的均衡攝入，這可是行不通的哦！

用果汁減肥的正確方法應(yīng)該是，在保證一日三餐的基礎(chǔ)上，減少食物的量，輔以減肥果汁，一般在飯后服用，但是不能飯后立即喝果汁，因為果汁中含有果酸，可能會造成脹氣，應(yīng)該在飯后一段時間后喝果汁，這樣可以幫助增強(qiáng)腸道的蠕動，從而達(dá)到減肥的效果。