哺乳期是可以喝減肥果汁的,不過要適量。減肥果汁也就是我們平時常吃的水果榨的汁,有水果的營養(yǎng),哺乳期的媽媽是可以喝的,能夠獲取水果中的維生素,和吃水果差不多。
但是寶媽們需要注意的是,哺乳期減肥不能過猛,更不能用減肥果汁來代替飲食,這樣只會造成自身營養(yǎng)不足,沒有充足的奶水給寶寶。需要哺乳的媽媽們在這期間最主要是要注意飲食的營養(yǎng),增加蛋白質(zhì)的攝入,如果需要減肥的話,也應該在保證營養(yǎng)正常攝入的情況下實施。
不過媽網(wǎng)百科還是建議寶媽們,在哺乳期最好不要著急減肥,因為這樣很容易造成營養(yǎng)的流失,只要少吃高熱量的食物,維持日常的適當運動,能夠讓體重比生產(chǎn)完少2~3公斤即可,不要讓身體被減肥綁架哦!