桂圓的營養(yǎng)價(jià)值

桂圓可以養(yǎng)血，這是很多人都知道的，但是除此以外，大家對(duì)于桂圓其他的營養(yǎng)與功效并不了解。其實(shí)桂圓除開可以養(yǎng)血，還能對(duì)改善失眠、健忘以及眩暈等癥狀。下面就由媽網(wǎng)百科為大家介紹桂圓有哪些營養(yǎng)價(jià)值吧。

1、桂圓里面含有豐富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白質(zhì)，值得一提的是它的含鐵量也非常多，可以幫助人體增強(qiáng)熱能和補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)的同時(shí)，還能促進(jìn)血紅蛋白再生，起到補(bǔ)血的功效。

2、有實(shí)驗(yàn)表明，多吃桂圓，除開對(duì)全身都有補(bǔ)益作用外，還能對(duì)大腦細(xì)胞起到良好的保健功效，其中可以增強(qiáng)大腦記憶力以及幫助大腦消除疲勞，特別適合腦力過度的人們食用哦。

3、如果出現(xiàn)心悸、心慌、失眠、健忘等因?yàn)樨氀鸬陌Y狀，不妨吃一些桂圓，由于桂圓中含有大量的鐵、鉀等礦物質(zhì)元素，可以促進(jìn)血紅蛋白的再生，從而改善上述的不適現(xiàn)象。

4、桂圓含有的鐵質(zhì)和維生素比較多，可以對(duì)宮縮和下垂感起到緩解的作用，從而對(duì)于加速代謝的孕婦和胎兒發(fā)育來說，是具有安胎效果的。