月經(jīng)量少怎么調(diào)理

月經(jīng)量少怎么調(diào)理

由于現(xiàn)代社會的生存壓力增大,很多女性的生活作息、飲食規(guī)律不正常,常常很容易便會有月經(jīng)量少的困擾。部分女性在月經(jīng)期間,也不怎么注意,結(jié)果給自己帶來了不少麻煩,最后甚至患上了其他婦科疾病。那么,女人月經(jīng)量少應(yīng)該怎么調(diào)理?其實,若不是較為嚴重的疾病原因,只要按照以下的辦法就能讓你更加輕松地度過經(jīng)期哦。

1、來經(jīng)前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經(jīng)正常的人來說,來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么,但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

2、月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。

4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常,所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

5、一般調(diào)經(jīng)治療內(nèi)分泌的國外生理保健品效果比較可靠。

6、來經(jīng)的時候最好不要下冷水,一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的,但對于月經(jīng)不正常的人來說,最好還是不要下冷水!

7、月經(jīng)不調(diào)一定要治療好,否則這樣不正常的月經(jīng),有可能會導(dǎo)致有以后不孕(當(dāng)然不孕的人不一定是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的)。

正常人每次月經(jīng)的總量在50~60毫升之間。每個人的月經(jīng)血量多少并不完全相同,即使是同一個人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常,一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透,就算月經(jīng)稀少。

經(jīng)期應(yīng)注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養(yǎng),增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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