紅豆薏米桂圓的功效

紅豆薏米桂圓的功效

紅豆薏米桂圓這三者都是不同的食材,分別有自己的功效,但混在一起說不定可以發(fā)揮更大的保健功效哦!下面我們一起來看看紅豆薏米桂圓的功效都有哪些吧。

【紅豆】

紅豆具有清熱化濕、養(yǎng)顏潤膚、健脾養(yǎng)胃、消水腫、消暑解毒的作用。加上在紅豆里面有較多的皂角甙,能刺激腸胃,從而起到利尿的作用,所以吃紅豆還能解酒、解毒,適合心臟病和腎病的患者食用。而且紅豆的外皮中有豐富的膳食纖維,可以潤腸通便、降血壓和血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒防癌,以及還能瘦身減肥。

【薏米】

薏米里面有著多種維生素和康物質(zhì),可以促進人體的新陳代謝,同時減少胃腸道的負擔(dān),經(jīng)常吃薏米可以改善慢性腸炎和消化不良的癥狀。因為含有硒元素,能起到抗癌防癌的作用,減少腫瘤的發(fā)病幾率。對于女性來說,多吃富含維生素E的薏米,可以保持肌膚光澤細膩,連色斑和痘痘都少很多哦!

【桂圓】

首先,桂圓可以增強機體的熱能和補充營養(yǎng),促進血紅蛋白再生,從而起到補血的功效。其次,食用桂圓可以增強大腦的記憶力,幫助消除大腦的疲勞。再次,多吃桂圓可以改善失眠、健忘以及眩暈的現(xiàn)象。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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