松子仁的食用功效

我們都知道松子仁營養(yǎng)好，但它具體好在哪里呢？相信很多人都說不出個所以然來，如果不想下次被人問到時無言以對，不如跟著媽網(wǎng)百科一起看看松子仁的食用功效吧！

抗衰老、潤膚美容

松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物。

強筋壯骨、消疲勞

松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。

潤腸通便

松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。

軟化血管

松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。

健腦、預防癡呆

松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經(jīng)有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。