松子仁吃多了好嗎

松子仁有滋潤(rùn)皮膚的功效，深受愛美的MM喜愛。在寒風(fēng)似刀割的冬季，吃松子仁就像在肌膚上裹上一層透明薄膜，任憑寒風(fēng)呼嘯，也依然能穿得清涼，做個(gè)窈窕“美麗凍人”的菇?jīng)?，媽媽再也不用?dān)心我的皮膚爆裂了。不過(guò)，吃那么多松子仁沒(méi)有副作用嗎？

媽網(wǎng)百科遺憾地告訴你，松子仁吃多了也是有壞處的！其中最明顯的是會(huì)使人發(fā)胖。納尼！不是說(shuō)松子仁含有的是不飽和脂肪酸，吃多少都不會(huì)胖的嗎？菇?jīng)鰟e激動(dòng)，任何東西都是過(guò)猶不及的，每100克松子仁中含有700大卡的熱量，屬于熱量很高的食物。如果這些熱量得不到及時(shí)的消耗，就會(huì)囤積在體內(nèi)，形成脂肪，長(zhǎng)期脂肪量過(guò)多，就有可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，甚至引發(fā)高血壓和心臟病。是不是看著都覺得怕怕捏！

所以，松子仁雖然好吃，但是想要保持靚靚身材的菇?jīng)雒刻斐?0至30克就足夠了，不然就會(huì)淪為冬季貼膘，夏季徒傷悲的暗淡下場(chǎng)了。