眾所周知,榴蓮千層是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物?,F(xiàn)在,我們一起來看看榴蓮千層的具體營養(yǎng)價(jià)值。
榴蓮千層里面含有榴蓮肉,而榴蓮肉含有非常豐富的營養(yǎng),以下是榴蓮千層中榴蓮肉的營養(yǎng)物質(zhì)。每100克榴蓮中含有的營養(yǎng)如下。
每100克榴蓮中含有的熱量有147千卡。
每100克榴蓮中含有的蛋白質(zhì)2.6克,脂肪3.3克,碳水化合物28.3克,膳食纖維1.7克,維生素A 3微克,維生素B1 0.2毫克,維生素B 20.13毫克,煙酸1.19毫克,維生素B6 0.14毫克,葉酸116.9微克,維生素C 2.8毫克,維生素E 2.28毫克,鈣4毫克,磷38毫克,鉀261毫克,鈉2.9毫克,鎂27毫克,鐵0.3毫克,鋅0.016毫克,碘5.6微克,硒3.26微克,銅0.12毫克,錳0.22毫克,水64.5克。
榴蓮千層里的榴蓮肉性熱,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促使體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。榴蓮肉的營養(yǎng)價(jià)值極高,經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體,健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,暖和身體。榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很多,它還可以緩解痛經(jīng)。因?yàn)榱裆徥菬嵝运虼耸秤煤罂梢云鸬交钛⒑?、緩解?jīng)痛的作用。榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進(jìn)體溫上升,對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。