吃冰糖銀耳蓮子粥會(huì)發(fā)胖嗎

因?yàn)殂y耳中天然植物性膠質(zhì)含量十分豐富，再加上銀耳具有滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以滋潤(rùn)皮膚，并且能夠祛除臉部的黃褐斑和雀斑。而蓮子中含有多種無(wú)機(jī)鹽和維生素，還有豐富的鈣質(zhì)。所以經(jīng)常吃冰糖銀耳蓮子粥對(duì)身體有好處。所以很多女性喜歡每天食用冰糖銀耳蓮子粥。那么經(jīng)常吃冰糖銀耳蓮子粥會(huì)發(fā)胖嗎？

因?yàn)殂y耳中含有豐富的粗纖維，它可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少人體脂肪吸收，所以其實(shí)會(huì)幫助人減肥。只要不放太多的冰糖，就不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。