孕婦是可以吃山莓的,山莓中營(yíng)養(yǎng)十分豐富,尤其是氨基酸成分更是補(bǔ)充人體所需,含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)、花青素等,而且據(jù)研究,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是蘋果的5倍。因此孕婦吃點(diǎn)山莓是很有營(yíng)養(yǎng)的,但是需要注意的是,山莓是一種寒性的食物,孕婦其實(shí)是不宜多吃的,一次吃幾顆就行了,這類寒性食物孕婦吃了會(huì)傷身,甚至影響胎兒,大家一定得注意!
山莓中還含有脂肪酸、蘋果酸等,它能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、淀粉的消化,孕期的女性容易出現(xiàn)食欲不振,消化不良的情況,這時(shí)候吃點(diǎn)山莓也很不錯(cuò)呢。而且山莓可以幫助提高免疫力,對(duì)于免疫力下降的孕媽媽來說,很有必要。