大西米和小西米的營養(yǎng)功效

大西米和小西米的營養(yǎng)功效

大西米和小西米在材料上市一樣的,只不過大西米個(gè)頭大,嚼起來比較勁道些,但是論營養(yǎng)價(jià)值,大西米和小西米的營養(yǎng)功效都是一樣的,都具有以下功效:

1、健脾補(bǔ)肺。西米性溫,有溫中健脾,治脾胃虛弱和消化不良的功效,多吃對(duì)脾胃虛弱和消化不良有不錯(cuò)的治療效果。

2、增強(qiáng)體質(zhì)。西米幾乎是純淀粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族,這寫都是我們身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),多吃能增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。

3、滋養(yǎng)肌膚。西米有使皮膚恢復(fù)天然潤澤的功能,喜歡吃西米的女性不僅有口福,還能邊吃邊變美哦!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果