月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科疾病,多表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律和經(jīng)期出血量異常。經(jīng)過婦科專家多年的臨床經(jīng)驗(yàn)研究證明,造成現(xiàn)代女性月經(jīng)不調(diào)的主要因素有:環(huán)境因素,個(gè)人生活因素,壓力情緒因素,疾病因素以及藥物影響因素等?;忌显陆?jīng)不調(diào)怎么辦?不用慌,可以先到醫(yī)院檢查確定病因,然后根據(jù)自己的體質(zhì)來進(jìn)行治療和調(diào)理。不同體質(zhì)的女性有不同的治療方法:
1、體質(zhì)虛弱型:一到經(jīng)期前,腳就會(huì)浮腫,容易疲勞,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。幾乎不會(huì)有經(jīng)痛現(xiàn)象,經(jīng)血是淺紅色,有時(shí)量多有時(shí)量少,呈兩極化。經(jīng)期短,若是并發(fā)貧血,月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差,水腫嚴(yán)重,尤其下半身更是肥胖。
治療方法:飲食均衡,多做運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。早餐一定要吃,做運(yùn)動(dòng)不適合做激烈運(yùn)動(dòng),若想運(yùn)動(dòng),最好選晚餐后散步。
2、貧血型:經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色,經(jīng)血很稀,經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴(yán)重,經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無力。
治療方法:平常不要用眼或用腦過度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二時(shí)以前睡,若是睡不著可以喝杯熱牛奶??梢猿詣?dòng)物肝臟或其他補(bǔ)血食物。
3、怕冷型體質(zhì):一到經(jīng)期,腹部就有受寒的感覺,經(jīng)痛嚴(yán)重,一受寒會(huì)更嚴(yán)重,但是保暖會(huì)覺得舒服一點(diǎn)。經(jīng)期通常都遲來,經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上,經(jīng)血暗紅色。
治療方法:要做好保暖功夫,可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子,因?yàn)橐窍掳肷硎軟?,?jīng)痛會(huì)更嚴(yán)重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅(qū)寒氣。
值得一提的是,女性應(yīng)該注意經(jīng)期保暖,忌寒冷刺激的食物;平時(shí)注意休息,擁有健康的作息時(shí)間。飲食均衡營養(yǎng),適量的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì);調(diào)節(jié)好自己的情緒波動(dòng),保持愉悅的身心。做到以上幾點(diǎn)對(duì)于月經(jīng)的調(diào)理更有益處。