西米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

西米更多的時(shí)候都是出現(xiàn)在一些甜品里面，因?yàn)槲髅妆容^獨(dú)特的口感和味道可以和多種甜品食材搭配在一起，制作成色香味俱全的甜品。其實(shí)別看西米小小的不起眼，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的。到底西米粽子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？

1、西米健脾、補(bǔ)肺，適合長(zhǎng)期食用。多吃西米能治脾胃虛弱和消化不良，因此西米粽子是一種典型的養(yǎng)生粽子，這點(diǎn)和傳統(tǒng)的粽子也有很大的差別。

2、西米幾乎是純淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族。因此，西米也更加的容易消化，并且能補(bǔ)充人體所需的一定營(yíng)養(yǎng)元素。

3、西米還有使皮膚恢復(fù)天然潤(rùn)澤的功能，因此它也很受人們尤其是女士的喜愛。女性也更加適合吃西米粽子，邊吃還能邊變美哦！

4、西米又叫西谷米，有的是用木薯粉、麥淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕櫚科植物提取的淀粉制成，是一種加工米，比一般的大米更有營(yíng)養(yǎng)。