西米能做成的食物真是數(shù)不勝數(shù),光是甜品類就能每天都吃還不重樣呢!西米口感Q彈,搭配任何食材都恰到好處,,即使天天吃也不會(huì)膩呢!那么西米可以多吃嗎?
就西米本身而言,它是由淀粉構(gòu)成的,多吃也不會(huì)中毒。但是,大家都知道淀粉到肚子里就會(huì)轉(zhuǎn)化為糖啦,這是會(huì)發(fā)胖的哦!而且據(jù)檢測(cè),每100克可食用的西米中,含有358大卡的熱量,在食物中屬于熱量較高的,如果你想要瘦身的話還是不要經(jīng)常吃小西米的好。
如果非常想吃,最好就少放點(diǎn)西米和糖,然后多放水果,這樣不僅容易產(chǎn)生飽腹感,還能幫助你減少熱量的攝入。
如果您還是擔(dān)心吃西米發(fā)胖的問題,還可以自己的衣服自己洗,不要扔進(jìn)洗衣機(jī),然后就躺在沙發(fā)上看電視。飯后清理廚房,拖拖地板。抹抹桌子和其他家具,讓自己成為勤勞而又干凈的女人。這些日常家務(wù)活避免了你飯后立刻躺著或坐著,阻止脂肪囤積在小肚腩,同時(shí)還能消耗不少卡路里呢。