西米可以多吃嗎

西米能做成的食物真是數(shù)不勝數(shù)，光是甜品類就能每天都吃還不重樣呢！西米口感Q彈，搭配任何食材都恰到好處，，即使天天吃也不會膩呢！那么西米可以多吃嗎？

就西米本身而言，它是由淀粉構(gòu)成的，多吃也不會中毒。但是，大家都知道淀粉到肚子里就會轉(zhuǎn)化為糖啦，這是會發(fā)胖的哦！而且據(jù)檢測，每100克可食用的西米中，含有358大卡的熱量，在食物中屬于熱量較高的，如果你想要瘦身的話還是不要經(jīng)常吃小西米的好。

如果非常想吃，最好就少放點西米和糖，然后多放水果，這樣不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少熱量的攝入。

如果您還是擔(dān)心吃西米發(fā)胖的問題，還可以自己的衣服自己洗，不要扔進洗衣機，然后就躺在沙發(fā)上看電視。飯后清理廚房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，讓自己成為勤勞而又干凈的女人。這些日常家務(wù)活避免了你飯后立刻躺著或坐著，阻止脂肪囤積在小肚腩，同時還能消耗不少卡路里呢。