銀耳桂圓紅棗湯能經(jīng)常喝嗎

現(xiàn)在的天氣又冷又干燥，我們可以在湯里面增加生姜若干；到三月份天氣轉(zhuǎn)暖的時候，停止放生姜，然后逐漸減少桂圓的數(shù)量；六月份炎夏時，可以換成紅棗銀耳羹。銀耳桂圓紅棗湯是很好的內(nèi)服養(yǎng)顏甜湯，所以女性朋友們不妨經(jīng)常做來喝喝。下面我把紅棗桂圓湯的做法及保健功效詳細(xì)介紹如下，大家一起來看一看：

紅棗桂圓湯：

一、杏仁、桂圓8顆，紅棗12顆，枸杞、紅糖1湯匙，清水。用刀輕輕輕輕的把桂圓的外皮拍開取出桂圓肉。千萬不要用力，否則桂圓的外殼粘在桂圓肉上，還得用手掰開。將桂圓肉，紅棗和枸杞用清水洗凈，連大杏仁一起放入砂鍋中，倒入清水，大火煮開后調(diào)成小火，繼續(xù)燉煮20分鐘。煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

二、紅棗，桂圓，紅糖若干，枸杞子若干。紅棗掰開，你可以不掰開的，但是我習(xí)慣先把紅棗掰開，容易把紅棗汁熬出來。桂圓肉洗凈；砂鍋內(nèi)放涼水用大火燒開，然后依次放進紅棗、桂圓，用小火熬兩小時，在出鍋前十五分鐘加入紅糖和枸杞子即可。提醒：冬季天冷的時候，可以配點生姜一起煮。

紅棗桂圓湯一年四季都可以當(dāng)水喝，不過，春夏秋冬里面的料有所增減。