西米的熱量高嗎

西米能做成的食物真是數(shù)不勝數(shù)，有芒果西米露、椰奶西米露、木瓜西米、獼猴桃西米露、草莓西米露、梨西米露、橘子西米露、 蘋(píng)果西米露、香蕉西米露、荔枝西米露……光是甜品類(lèi)就能每天都吃還不重樣呢！那么西米的熱量怎樣？

西米是由木薯粉、苞谷粉等幾種食物淀粉構(gòu)成的，淀粉含量非常高，據(jù)檢測(cè)每100克可食用的西米中，含有358大卡的熱量。跟我們平時(shí)吃的大米的熱量每100克熱量為346千卡相比，西米在主食中屬于熱量較高的，如果你想要瘦身的話還是不要經(jīng)常吃西米好。

如果非常想吃，最好就少放點(diǎn)西米和糖，然后多放水果，這樣不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少熱量的攝入。

如果您還是擔(dān)心吃西米發(fā)胖的問(wèn)題，還可以自己的衣服自己洗，不要扔進(jìn)洗衣機(jī)，然后就躺在沙發(fā)上看電視。飯后清理廚房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，讓自己成為勤勞而又干凈的女人。這些日常家務(wù)活避免了你飯后立刻躺著或坐著，阻止脂肪囤積在小肚腩，同時(shí)還能消耗不少卡路里呢。