紅豆桂圓紅棗粥的做法

桂圓紅棗湯是廣東一帶的漢族小吃，屬于粵菜系。用去籽紅棗和桂圓放在一起燉出來的湯汁，對血液循環(huán)有好處。將水煮沸后，變成小火。將桂圓放進(jìn)沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。 夏天做好后放入冰箱冷藏，想起來的時(shí)候就來上一碗。

桂圓是我們這的特產(chǎn)，家家戶戶都會自制很多以備日常食用。

桂圓有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。

紅豆又有疏風(fēng)清熱，燥濕止癢，潤膚養(yǎng)顏。

這么營養(yǎng)的早餐最適合女性朋友了，再加上我又喜歡甜食，在粥里加些冰糖之后，味道更香甜了。

桂圓紅棗粥--桂圓紅棗粥補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。蓮子--清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾補(bǔ)胃，止瀉固精，益腎澀精止帶，滋補(bǔ)元?dú)狻?

主料：糯米80g 桂圓5個(gè) 紅棗9個(gè) 蓮子30g 紅豆40g

配料：水800ml  粘玉米3個(gè)

紅棗、桂圓、糯米、蓮子、紅小豆。先把紅豆、糯米洗凈。把蓮子洗凈一起倒入鍋中。添加足量的水。把紅棗洗凈。放入鍋中。桂圓剝?nèi)テ?，放入鍋中?/span>把鋼絲架放入鍋中。把玉米洗凈。把粘玉米放入鋼絲架上，為了節(jié)省時(shí)間，就和粥一起做了。蓋上鍋蓋，通上電源，按下煮粥鍵20多分鐘就做好了。