銀耳桂圓紅棗枸杞湯能經(jīng)常喝嗎

銀耳桂圓紅棗枸杞湯能經(jīng)常喝嗎

銀耳桂圓紅棗枸杞湯能經(jīng)常喝,但是一次量不要過多,否則會適得其反,達不到補充營養(yǎng)的效果,下面媽網(wǎng)百科來給您詳細的講解一下個中的曲折,為您推薦適合您的滋補佳品的做法哦!

紅棗桂圓湯有補血養(yǎng)顏的功效,而且做法簡單,只要20分鐘左右即可完成,女性朋友們不妨經(jīng)常做來喝喝。下面我把紅棗桂圓湯的做法及保健功效詳細介紹如下,供朋友們作為參考。

紅棗桂圓湯一:美國大杏仁15顆,桂圓8顆,紅棗12顆,枸杞約30粒左右,紅糖1湯匙,清水1000毫升。用刀輕輕輕輕的把桂圓的外皮拍開取出桂圓肉。千萬不要用力,否則桂圓的外殼粘在桂圓肉上,還得用手掰開。將桂圓肉,紅棗和枸杞用清水洗凈,連大杏仁一起放入砂鍋中,倒入1000毫升的清水,大火煮開后調(diào)成小火,繼續(xù)燉煮20分鐘。煮好后,趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

紅棗桂圓湯二:紅棗,桂圓,紅糖若干,枸杞子若干。紅棗掰開,你可以不掰開的,但是我習慣先把紅棗掰開,容易把紅棗汁熬出來。桂圓肉洗凈;砂鍋內(nèi)放涼水用大火燒開,然后依次放進紅棗、桂圓,用小火熬兩小時,在出鍋前十五分鐘加入紅糖和枸杞子即可。

提醒:冬季天冷的時候,可以配點生姜一起煮。紅棗桂圓湯一年四季都可以當水喝,不過,春夏秋冬里面的料有所增減。十月份天氣漸冷時,增加生姜若干;三月份天氣轉(zhuǎn)暖,停止放生姜,然后逐漸減少桂圓的數(shù)量;六月份炎夏時,可以換成紅棗銀耳羹。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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