牛蒡茶怎么喝好

牛蒡茶怎么喝好

營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,牛蒡是中藥也是一種蔬菜,營養(yǎng)價值非常高。牛蒡茶的營養(yǎng)價值同樣也不容小覷,其中富含的營養(yǎng)成分均為人體所需。那么牛蒡茶怎么喝好呢?

首先,大家一定要注意牛蒡茶的飲用方法和飲用量。牛蒡茶一般每天是5-8克,便秘、減肥者可酌情增加用量。一般直接用開水沖泡2-3分鐘就可以飲用了,之后不用換茶,可以反復(fù)沖泡多次,但注意不要泡太濃。牛蒡茶還可以配以冰糖、紅棗、洋參一同沖泡,如果擔(dān)心容易上火,還可以適量加入一些蜂蜜,口感也更好!

初飲者可能出現(xiàn)排便功能增強(qiáng)的現(xiàn)象,因為牛蒡茶潤腸通便的效果極佳。注意飲用牛蒡茶的時候最好不要混飲其他的茶,避免功效有所沖突,影響食療效果。一般來說,堅持飲用牛蒡茶一個月就會有明顯效果,對于減肥者來說更重在堅持。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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