吃味精的適宜人群

味精經(jīng)常運(yùn)用在我們的生活中，很多人在炒菜的時(shí)候都會(huì)加入一點(diǎn)味精來調(diào)節(jié)菜的鮮味，那么就不可避免地，幾乎全家人都會(huì)食用到味精，其實(shí)并不是所有人都適合食用味精。一般來說，健康的成年人是可以食用味精的，但是也有些人不適合食用。

1、兒童不能食用味精：兒童特別是嬰兒時(shí)期，他們的很多器官等很多方面都還沒有發(fā)育完全，如果味精在高溫時(shí)產(chǎn)生了有害物質(zhì)，那么兒童的身體就沒有辦法消化這些物質(zhì)。如果導(dǎo)致沒有辦法排除，長期積累的體內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。所以兒童不適合食用味精，媽媽們在飲食中要多加注意。

2、老年人不適合食用味精：幾乎是同樣的道理，老年人的消化系統(tǒng)也已經(jīng)退化，因此在消化方面沒有辦法及時(shí)地排解味精產(chǎn)生的有害物質(zhì)。所以也不太適合食用味精。

3、高血壓、糖尿病患者不適合食用味精：味精中含有較高的鈉離子，高血壓和糖尿病患者都需要避免鈉離子的攝入，所以不能過多的食用味精。