鯪魚的肉質(zhì)鮮嫩,是很多人都愛吃的一種魚肉,而油麥菜作為綠色蔬菜之一,也成為大眾的最愛。這一葷一素的搭配,既營養(yǎng)又美味,可是不少人愛吃的美食!不過,這葷素的和諧搭配,對于孕婦來說是不是也適合吃呢?
網(wǎng)友大拷問:鯪魚罐頭孕婦可以吃嗎?
媽網(wǎng)小回答:對于新鮮的鯪魚,孕媽們自然是能吃的,因為新鮮的鯪魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、VB、VA等多種維生素,提高機(jī)體抵抗力,特別適合備孕和孕期女性食用。此外鯪魚中的礦物質(zhì)成分也呈現(xiàn)多樣化,如鈣、鉀、磷、鋅、鐵、鎂等等,能預(yù)防貧血和抽筋,還能讓準(zhǔn)媽媽保持心情的開朗。但是對于鯪魚罐頭的話,孕媽們就要禁嘴了!如果實在想吃的話,最好也不要超過1罐。對于愛吃罐頭魚的孕媽們,平時要注意均衡飲食,多吃新鮮蔬菜、水果和豆類、薯類,提高抗污染能力。
網(wǎng)友大拷問:油麥菜孕婦能吃嗎?
媽網(wǎng)小回答:油麥菜是一種常見的蔬菜,油麥菜營養(yǎng)豐富,含有豐富的礦物質(zhì)。孕婦能吃油麥菜嗎?回答是肯定的,孕期所需要的一些礦物質(zhì)在油麥菜中含量較高。孕婦常吃油麥菜是很有好處的。當(dāng)然,油麥菜也不是一定要天天吃,如果喜歡吃油麥菜的話,可以從外面買回來,用鹽水泡20分鐘左右把殘余的農(nóng)藥去掉,這樣吃起來會安全些。
媽網(wǎng)小碎語:對于新鮮的鯪魚,是非常適合孕婦吃的,但是在吃的時候也要注意魚刺。而對于鯪魚罐頭,雖然魚刺的問題解決了,但是因其含有一些防腐劑等成分,孕媽們最好不要吃,而用鯪魚罐頭做的鯪魚油麥菜,那就要少吃為好啦!為了母嬰的健康,孕媽們還是“忍忍”吧!