皮蛋蝦仁粥的營養(yǎng)價值

皮蛋蝦仁粥含有鎂、鐵、鈣、磷等微量元素，所以皮蛋蝦仁粥的營養(yǎng)價值也挺高的。主要可以概括為以下幾點：

1、蝦仁含有可以調(diào)節(jié)心血管的鎂元素，可以保護心臟，減少血液中的膽固醇含量，擴張動脈血管，防止動脈血管硬化。

2、蝦仁含有天然的抗氧化劑——蝦青素。所以喝皮蛋蝦仁粥可以抗老化，還可以消除時差。

3、皮蛋含有較多的礦物質(zhì)，可以保護大腦，有助于腦部開發(fā)，提高智商。

所以適量食用皮蛋蝦仁粥，對心血管、腦部、皮膚都有好處。