在孕期的時候,孕婦們的飲食可是很重要的,因?yàn)槎亲永锏男〖一锟墒强恐鴭寢寕兊淖彀驮谶M(jìn)食的哦!吃的好寶寶才能發(fā)育的更健康,所以孕期飲食就格外重要了!那么,在孕期的時候,孕媽們經(jīng)常會吃雞蛋來補(bǔ)充蛋白質(zhì),二同屬于蛋類的鵪鶉蛋,孕婦是不是也能吃呢?
Q:鵪鶉蛋對孕婦有哪些好處?
A:鵪鶉蛋中含有近20種人體所需的營養(yǎng)元素,能幫助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。鵪鶉蛋含有的維生素P等成分,還能幫助孕婦預(yù)防孕期高血壓。鵪鶉蛋的營養(yǎng)成分與其他的鳥蛋或者是雞蛋的營養(yǎng)成分是差不多的,而且也極易被人體吸收的,因此,懷孕的女性是可以吃鵪鶉蛋的。
媽網(wǎng)小碎語:雖然鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值很高,但是要清楚,鵪鶉蛋里含有較高的膽固醇,所以,雖然孕婦可以吃鵪鶉蛋,但是不能多吃,否則膽固醇增高了,對于孕媽和寶寶都是不利的!