鵪鶉蛋適合孕婦吃嗎

在孕期的時候，孕婦們的飲食可是很重要的，因?yàn)槎亲永锏男〖一锟墒强恐鴭寢寕兊淖彀驮谶M(jìn)食的哦！吃的好寶寶才能發(fā)育的更健康，所以孕期飲食就格外重要了！那么，在孕期的時候，孕媽們經(jīng)常會吃雞蛋來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，二同屬于蛋類的鵪鶉蛋，孕婦是不是也能吃呢？

Q：鵪鶉蛋對孕婦有哪些好處？

A：鵪鶉蛋中含有近20種人體所需的營養(yǎng)元素，能幫助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。鵪鶉蛋含有的維生素P等成分，還能幫助孕婦預(yù)防孕期高血壓。鵪鶉蛋的營養(yǎng)成分與其他的鳥蛋或者是雞蛋的營養(yǎng)成分是差不多的，而且也極易被人體吸收的，因此，懷孕的女性是可以吃鵪鶉蛋的。

媽網(wǎng)小碎語：雖然鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值很高，但是要清楚，鵪鶉蛋里含有較高的膽固醇，所以，雖然孕婦可以吃鵪鶉蛋，但是不能多吃，否則膽固醇增高了，對于孕媽和寶寶都是不利的！