番茄紅素膠囊的用法用量

番茄紅素膠囊的用法用量

番茄紅素是人類飲食中重要的營養(yǎng)補充劑之一。如果大家無法通過食物來補充足夠的番茄紅素,那么最好的方式就是通過服用番茄紅素膠囊來補充。番茄紅素膠囊的用法用量又是怎樣的呢?下面一起來看看番茄紅素的正確服用方法以及科學(xué)用量。

1、飯后半小時是服用番茄紅素膠囊最佳時間。如果是膠囊則直接用溫開水送服即可。

2、每天只需在早、晚餐后服用10-20毫克的番茄紅素膠囊,一般來說是每日兩次,每次兩粒。

3、正常來說,服用番茄紅素膠囊60天為一個周期。大家有對應(yīng)癥狀的最好是按周期來服用,效果更好。

4、番茄紅素少年兒童禁用,成年人一般都可以放心服用,家長需要注意不要給孩子誤服。

5、番茄紅素膠囊的含量遠遠高于普通的生番茄含量,吃一顆番茄紅素相當于生吃80個生番茄,因此補充的成效非常顯著。但大家仍不可過量服用,不同品牌的番茄紅素膠囊的每次用量可能會有所不同,大家根據(jù)自己的癥狀按照說明書上的用法來服用就好。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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