如果大家無(wú)法通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充足夠的番茄紅素,那么最好的方式就是通過(guò)服用番茄紅素膠囊來(lái)補(bǔ)充。番茄紅素膠囊的用法用量又是怎樣的呢?下面一起來(lái)看看番茄紅素的正確服用方法以及科學(xué)用量。
1、飯后半小時(shí)是服用番茄紅素膠囊最佳時(shí)間。如果是膠囊則直接用溫開(kāi)水送服即可。
2、每天只需在早、晚餐后服用10-20毫克的番茄紅素膠囊,一般來(lái)說(shuō)是每日兩次,每次兩粒。
3、正常來(lái)說(shuō),服用番茄紅素膠囊60天為一個(gè)周期。大家有對(duì)應(yīng)癥狀的最好是按周期來(lái)服用,效果更好。
4、番茄紅素少年兒童禁用,成年人一般都可以放心服用,家長(zhǎng)需要注意不要給孩子誤服。
番茄紅素膠囊的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的生番茄含量,吃一顆番茄紅素相當(dāng)于生吃80個(gè)生番茄,因此補(bǔ)充的成效非常顯著。但大家仍不可過(guò)量服用,不同品牌的番茄紅素膠囊的每次用量可能會(huì)有所不同,大家根據(jù)自己的癥狀按照說(shuō)明書(shū)上的用法來(lái)服用就好。如果是患病人士,最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用哦,而且此保健食品不能替代藥品,大家一定要明確這一點(diǎn)!