皮蛋瘦肉粥是我們?nèi)粘I钪斜容^常見的一種食物,它主要由皮蛋、大米和瘦肉,經(jīng)過一段時間熬制而成,吃的時候通常加上一些香菜進(jìn)行提味。
皮蛋瘦肉粥的熱量不是很高,一碗大約260卡,包含配料皮蛋、瘦肉和油脂的熱量。如果只喝粥熱量不會高,和白粥一碗70卡的熱量相差不多,也就90卡左右。
由此可見,皮蛋瘦肉粥的熱量是比較低的,所以對于那些想要補(bǔ)充熱量的朋友是行不通的,但是他們可以吃其他熱量比較的高的食物來及時補(bǔ)充身體所需的熱量,讓我們的身體消耗得到更好的平衡。