蘋果醋泡香蕉減肥法怎么操作

傳統(tǒng)忍饑挨餓的節(jié)食減肥法，太考驗(yàn)人的意志力，而喝減肥茶的方法又太傷腸胃。蘋果醋泡香蕉減肥法則完全沒(méi)有這些痛苦和煩惱，只要一日三餐堅(jiān)持飲食就能輕輕松松地甩掉脂肪，恢復(fù)苗條身材。那么，蘋果醋泡香蕉減肥法怎么操作？下面具體來(lái)了解下。

1、每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過(guò)的香蕉。

2、可以直接喝，或用冷開(kāi)水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用。

3、香蕉醋：水=1：10的比例，裝進(jìn)保溫瓶中，可當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲用水，淡淡的微酸，類似運(yùn)動(dòng)飲料的口感，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以作飲用水，補(bǔ)充流失的礦物質(zhì)、糖分和氨基酸。

4、除了可以直接飲用外，香蕉醋也可加在食物中，如牛奶、豆?jié){、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶；1湯匙香蕉醋+1杯豆?jié){，使?jié)庥舻亩節(jié){變清爽了。

5、如果不喜歡香蕉味道的，還可以換成蘋果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同樣的方法做成蘋果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同樣的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。