產(chǎn)后腎虛怎么調(diào)理

產(chǎn)后腎虛怎么調(diào)理？產(chǎn)后腎虛可以通過適當(dāng)?shù)氖朝熯M(jìn)行調(diào)理。根據(jù)造成產(chǎn)后腎虛的主要原因，媽媽們在可以適量食用一些補(bǔ)腎的食物，保證有充足的休息時(shí)間，不免勞累過度。推薦產(chǎn)后腎虛的新媽媽們可以在日常飲食中嘗試以下食療方法：

1、棗桃粥

原料：糯米，紅棗，核桃

功效：溫陽補(bǔ)腎，健脾益氣，潤腸通便。對產(chǎn)后腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者有很好的療效。

2、北芪豬腰栗子湯

原料：栗子肉，豬腰，北芪，枸杞子

功效：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)肺益氣，補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，對調(diào)理食欲不振、腰膝無力等癥狀有很好的療效。

不少新媽媽在分娩后會(huì)出現(xiàn)腎虛的狀況，很多媽媽們都糊里糊涂地不知道怎么自己就腎虛了。不要著急，我們來了解一下造成媽媽們產(chǎn)后腎虛的幾個(gè)主要原因。

1、生產(chǎn)過程身體耗損嚴(yán)重導(dǎo)致腎虛。生產(chǎn)本來就是一件很耗女人腎氣的事情。

2、產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)導(dǎo)致腎虛。有些媽媽對坐月子不重視，沒有正確地進(jìn)補(bǔ)，食物亂吃一通。

3、新媽媽產(chǎn)后性生活過于頻繁導(dǎo)致腎虛。

4、工作家庭壓力導(dǎo)致腎虛。部分新媽媽生產(chǎn)后回到工作崗位，還要自己照顧孩子，一下子工作孩子家庭都要照顧好，身體很容易吃不消。