枸杞茶的食用注意事項(xiàng)

枸杞茶雖然是一種保健茶飲，對人體有十分多的好處，但是若想過上健康的生活的話，枸杞茶的食用注意事項(xiàng)還是要了解的，這些注意事項(xiàng)里面就包括，枸杞茶的適宜人群、枸杞茶的禁忌人群、枸杞茶中的枸杞子量、枸杞茶泡前的準(zhǔn)備工作、枸杞茶的搭配等等。

1、枸杞茶的適宜人群

身體虛弱或者抵抗力差的人群。最好每天飲用一些枸杞茶，這樣可以起到滋補(bǔ)的作用，能提高抵抗力免于病毒的騷擾。

2、枸杞茶的禁忌人群

1）感冒、身體出現(xiàn)嚴(yán)重或者拉肚子的人不適宜飲用。因?yàn)殍坭讲枘芷鸬綔責(zé)岬淖饔茫瑫屵@類患者病情加重。

2）高血壓或者性格比較急躁不適宜飲用。因?yàn)殍坭讲璞容^燥熱，不適宜高血壓和性格比較急的人飲用。

3）滿臉紅光的人不適宜飲用。因?yàn)殍坭讲枋且环N保健茶，也是一種補(bǔ)茶，因此滿臉紅光的人飲用的話，會出現(xiàn)太補(bǔ)的情況，對身體不好。

3、枸杞泡茶放多少枸杞最好

一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右；如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超過三十克左右；如果只是想要達(dá)到明目的效果，那么10克左右是比較合理的；如果是想要達(dá)到補(bǔ)腎的目的，那么每天服用15克左右最好；如果是想要達(dá)到減肥的目的，那么最好每天服用30克左右最好。

4、枸杞泡茶前的清洗時間不適宜太長

用枸杞子泡茶的時候，清洗的時間不能太長，否則也會導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失。正確的清洗方式應(yīng)該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然后瀝干水分使用。

5、枸杞茶不宜喝太多茶性溫?zé)嵫a(bǔ)品一起飲用

枸杞的食用禁忌千萬不能夠忘記的一條，這種食物不能和太多的茶性溫?zé)嵫a(bǔ)品一起服用，常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參，否則對于身體健康并沒有好處。