豬蹄的營養(yǎng)

豬蹄的營養(yǎng)

豬蹄貼著“高卡”的標簽,令人既愛又怕,但其實豬蹄也是有不錯的營養(yǎng)價值窩。豬蹄中的膠原蛋白含量豐富,和花生一起燉湯還能催乳呢。每100克豬蹄中含蛋白質(zhì)22克,脂肪20克,碳水化合物1.7克,這里看出豬蹄的脂肪含量也是蠻高的,即使有營養(yǎng)也不要多吃。

緩解失眠。平時總是感覺無精打采或者是失眠的人兒,可以用豬蹄燉湯哦,豬蹄燉老鴨或者是燉花生、黃豆都是不錯的。

緩解疲勞??赡苁羌影嗉狱c操勞過度,或者是壓力過大產(chǎn)生焦慮感,都可以吃豬蹄改善這些問題。

催乳。豬蹄對于產(chǎn)婦來說不太陌生吧,豬蹄頓花生或者燉黃豆都很適合新媽飲用,如果奶水不夠的話,要多喝湯水呢。但是由于剛生完娃,腸胃功能還是比較弱,所以不能多吃豬蹄哦。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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