要想寶寶能夠健康的發(fā)育,孕期的飲食是非常重要的,所以在孕期的時(shí)候,有條件的家里就會(huì)制定專門的孕期食譜,專供孕婦食用。在制定孕期食譜的時(shí)候,可就愁壞了那些媽媽和婆婆們了,想要女兒兒媳吃的好,生出個(gè)大胖小子出來(lái),究竟選擇哪些食材好呢?用鵪鶉蛋做出來(lái)的鵪鶉蛋湯是不是適合孕婦吃呢?
Q:孕婦能喝鵪鶉蛋湯嗎?
A:鵪鶉蛋中含有近20種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素,能幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。鵪鶉蛋含有的維生素P等成分,還能幫助孕婦預(yù)防孕期高血壓。鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)成分與其他的鳥(niǎo)蛋或者是雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分是差不多的,而且也極易被人體吸收的,因此,懷孕的女性是可以吃鵪鶉蛋的。
媽網(wǎng)小碎語(yǔ):注意了,注意了,各位孕媽們,雖然鵪鶉蛋對(duì)于母嬰都是有好處的,但是一定要控制量哦,因?yàn)轾g鶉蛋含有的膽固醇比較高,吃多了的話會(huì)增加孕媽體內(nèi)的膽固醇,這對(duì)于母嬰來(lái)說(shuō)都是不好的哦!