導(dǎo)致腎虛的原因除了先天性腎虛或后天器官病變等原因,大部分腎虛患者都是因?yàn)槿粘2涣忌盍?xí)慣而導(dǎo)致腎虛。那么導(dǎo)致腎虛的日常生活原因有哪些呢?那些生活不良習(xí)慣需要我們?nèi)ジ纳频模?/span>
1、過度服用鎮(zhèn)痛藥
日常生活上,長期大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
醫(yī)學(xué)臨床研究發(fā)現(xiàn) “傷腎”的中草藥有:雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大,其次是關(guān)木通。
3、過度喝飲料改變體內(nèi)酸堿度
軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過度攝取會(huì)間接損傷腎,人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。
4、經(jīng)常食用過于松軟的面包
面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。
5、暴飲暴食
周末休息的時(shí)間都被大大小小的聚會(huì)塞滿了,聚會(huì)少不了吃飯。吃下過量的“美味”,這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度無疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
6、酒后喝濃茶
大部分人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒,專家研究認(rèn)為這酒后喝濃茶不但不能解酒,而且還會(huì)傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
7、飲食太咸
飲食偏咸,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
8、經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙或在外沒有廁所的原因而長時(shí)間憋尿。專家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。
9、飲水過少
如果長時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時(shí)間不喝水密切相關(guān)。