我們都知道吃水果也要講究方法,不然會適得其反呢!專家建議大家不要空腹吃水果,雖然,獼猴桃作為一種營養(yǎng)價值很高的水果,但是也要遵循吃水果的規(guī)則哦,不適宜在飯前空腹吃哦!那么獼猴桃什么時候吃才是最合適的?
首先,酸菜魚相信是很多人都喜歡的一道菜肴。但是經(jīng)過腌制后的酸菜,維生素C已喪失殆盡;此外,酸菜中還含有較多的草酸和鈣,由于酸度高食用后易被腸道吸收,在經(jīng)腎臟排泄時,極易在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石;而腌制后的食物,大多含有較多的亞硝酸鹽,與人體中胺類物質(zhì)生成亞硝胺,是一種容易致癌的物質(zhì)。吃完這道美食之后,不妨多吃富含維生素的食物,可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成,減少胃癌和食道癌的發(fā)生。而一個獼猴桃基本可以滿足人體一天所需的維生素C,幫你抑制致癌物質(zhì)的合成。
另外,吃獼猴桃不宜和吃飯的時間挨得太近,最好中間間隔一兩個小時,也就是飯后一個小時之后才吃獼猴桃。