花生醬的營養(yǎng)價值

花生醬的營養(yǎng)價值

花生醬含有許多營養(yǎng)物質(zhì)哦,大家都說花生醬的營養(yǎng)價值比較高。媽媽網(wǎng)告訴大家其實花生醬的營養(yǎng)價值確實很高,它含有許多能量、碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素E等營養(yǎng)成分。那么花生醬的營養(yǎng)價值僅局限于這些嗎?其實不是的,下面媽媽網(wǎng)會給大家介紹花生醬的營養(yǎng)價值具體有哪些哦。

每100克的花生醬中含有100 水分(克)、0.5能量(千卡)、594能量(千焦)、2485蛋白質(zhì)(克)、6.9脂肪(克)、53碳水化合物(克)、25.3膳食纖維(克)、3膽固醇(毫克)、0灰份(克)、14.3維生素A(毫克)、0胡蘿卜素(毫克)、0視黃醇(毫克)、0硫胺素(微克)、0.01 核黃素(毫克)、0.15尼克酸(毫克)、2維生素C(毫克)、2.09磷(毫克)、90 鉀(毫克)、99鈉(毫克)、2340 鎂(毫克)、21 鐵(毫克)、7.2鋅(毫克)、2.96 硒(微克)、1.54 銅(毫克)、0.45錳(毫克)等營養(yǎng)成分。

花生醬含有非常豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和大量的維生素E,可以降血壓和降血脂,對再生性貧血和糖尿病也有一定療效作用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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